terça-feira, 16 de outubro de 2007

OBJETIVOS: Três critérios básicos para sua definição

Pode me dizer, por favor, que caminho devo pegar?
Depende de para onde você quer ir, - disse o gato.
Não me importa muito onde..., - disse Alice.
Então não importa o caminho que você pegue, - respondeu o gato.

Alice no País das Maravilhas, Lewis Carroll.

Vamos começar pelo começo: pelos alvos ou objetivos que desejamos atingir.

Quanto mais precisa e positivamente conseguirmos definir o que queremos, e quanto mais programarmos nosso cérebro para procurar e perceber possibilidades, maiores probabilidades teremos de obter aquilo que queremos. As oportunidades existem quando são reconhecidas como tais.

Para viver a vida que desejamos, precisamos saber o que desejamos. Ser eficiente significa produzir os resultados desejados. O primeiro passo é escolher. Se você não o fizer, sempre haverá quem queira escolher por você.

Como saber o que desejamos? Criando um objetivo.

Há muitas regras para se fazer isso. Podemos dizer de maneira condensada que a criação de um objetivo bem formulado deveria seguir basicamente três critérios.

  1. Saber o que quer. Ter uma idéia clara do objetivo desejado em qualquer situação. É preciso saber o resultado que deseja atingir. Se não souber para onde está indo, fica impossível chegar lá.
  2. Estar alerta e receptivo para observar o que está conseguindo. Uma parte importante é o treinamento da percepção sensorial, onde colocar sua atenção e como modificar e ampliar seus filtros (crenças, baseadas em seus conhecimentos - paradigmas) para poder observar coisas que não percebia anteriormente.
  3. Ter flexibilidade para continuar mudando até conseguir o que deseja. Você precisa ter a sensibilidade para observar se o que está fazendo o está levando a obter o que deseja. Caso contrário, se não estiver dando resultado, faça outra coisa, qualquer outra coisa. É preciso ouvir, ver e sentir o que está acontecendo e ter uma ampla gama de respostas. Se você só fizer aquilo que sempre fez, só obterá aquilo que sempre obteve. Se o que você está fazendo não está dando resultado, faça outra coisa.

Vamos ver na pratica como funciona essa técnica. Suponha que você vai fazer um passeio de carro com a família. Decide-se para onde se quer ir; este é o objetivo inicial. Começa-se a dirigir observando o caminho, percepção sensorial. Compara-se o caminho tomado com o local para onde se deseja chegar e, caso o caminho esteja errado, muda-se o rumo, flexibilidade. Este ciclo é repetido até que se chegue ao destino final.

Em seguida estabelece-se o próximo objetivo. Muito raramente há um caminho claro e direto até o ponto que se deseja chegar. 

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terça-feira, 9 de outubro de 2007

APRENDER, DESAPRENDER E REAPRENDER.

Era de Aquário, Astrol: período em que a Terra estará sob influência da constelação de Aquário, a partir do século XXI. Segundo os movimentos esotéricos, nessa fase, os seres humanos tornar-se-ão mais evoluídos e conscientes, pensando mais nas questões sociais e ecológicas, e haverá muito progresso científico e paz.

Com o mundo globalizado podemos dizer, com certa segurança, que estamos na Era da Informação, novas informações nos chegam a todo o momento e sempre que nos deparamos com uma nova informação teremos duas possibilidades:

  1. Distorcê-la e procurar encaixar em nossas velhas categorias.
  2. Deixar a nova informação se organizar por si mesma.

A que sempre se escolhe é tentar encaixar essa nova informação em nossas velhas categorias: “Não é isso como...” ou “Isso me lembra a...”. É natural enlaçar algo novo com algo que já conhecemos e ao que estamos acostumados. Tentamos organizar esta nova informação dando-lhes um significado mais familiar. A familiaridade nos faz sentir menos inseguro e com maior previsibilidade. Sentimos que temos algum controle e quanto mais controle tivermos menos medo teremos. Tenderemos compulsivamente organizar a nova informação que nos chega. No entanto, a atitude mais correta que deveríamos treinar é a utilização da segunda opção, deixando que com o tempo ela se organize. Esta é a chave!

Embora só possamos aprender conscientemente uma pequena parcela das informações que o mundo nos oferece, percebemos e reagimos inconscientemente a muitas outras coisas.

Uma forma de aprender é dominar conscientemente pequenos segmentos de comportamento e reuni-los em seguimentos cada vez maiores, de modo a torná-los habituais e inconscientes. Criamos hábitos para podermos prestar atenção a outras coisas.

A aprendizagem é uma habilidade que se divide em quatro estágios:

  1. Incompetência inconsciente. Não sabemos fazer algo, e não sabemos que não sabemos. Se alguém nunca dirigiu carro não tem a mínima idéia do que isso significa.
  2. Incompetência consciente. Então a pessoa começa a aprender a dirigir e logo descobre as suas limitações. Aprende conscientemente a trocar as marchas, pisar na embreagem, freio, etc. E toda sua atenção volta-se para isso, mas a pessoa ainda não é competente e dirige apenas nas ruas de menor movimento.
  3. Competência consciente. Podemos dirigir, mas precisamos de muita concentração. Aprendemos a técnica, mas ainda precisamos de muita concentração.
  4. E por fim, a competência inconsciente. E este é nosso objetivo. Todos os pequenos padrões que aprendemos com tanto esforço juntam-se numa harmônica unidade de comportamento. E, a partir de então, podemos admirar a paisagem, ouvir rádio e conversar enquanto dirigimos. Nossa mente consciente estabelece o objetivo e deixa que a inconsciente cuide dele, liberando a atenção para outras coisas.

Após um treinamento exaustivo, conseguimos atingir o quarto estágio e formar hábitos. Neste ponto, a habilidade tornou-se inconsciente. Entretanto, os hábitos nem sempre são a maneira mais eficiente de executar uma tarefa. Nossas crenças e conhecimentos acumulados no decorrer de nossas vidas acabam filtrando e nos fazendo perder algumas informações que são essenciais para chegarmos à competência inconsciente.

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sábado, 6 de outubro de 2007

AÇÃO: UMA PODEROSA ATITUDE

Reais e centavos aparte, o que distingue o sucesso do fracasso?

O que permite um homem relativamente normal alcançar a grandeza ou riqueza financeira e outro aparentemente igual, apenas ser capaz de dispor do pagamento de suas despesas mensais?

Muitos diriam conhecimento, mas há tantos homens e mulheres de estupenda inteligência, morando de aluguel ou em seus pequenos apartamentos, sacrificando-se ao máximo para levar uma vida digna. Conhecimento é fundamental, mas obviamente é uma pequena peça do quebra-cabeça.

Alguns se referem à ambição como a porta de entrada para o sucesso. Ambição é crucial! Mas o que é ambição? Simplesmente um desejo para riqueza, fama ou melhoria?

O motorista parado ao seu lado no semáforo, o pedestre que caminha lenta ou apressadamente pela calçada, o trabalhador de fábrica que agarra toda oportunidade de melhoria que surge, não são ambiciosos? Seguramente todos eles o são.

O fato é que está escoando ambição ao seu redor, mas ouvimos tão poucas histórias reais de sucesso. Indubitavelmente, desejar o sucesso, desejar a riqueza, desejar a felicidade é essencial para o homem alcançar a proeminência, mas o desejar (ambicionar) simplesmente é apenas um sonho, uma fantasia. Como o conhecimento, o desejo (ambição) é um pedaço necessário, mas não o todo.

Portanto qual é o componente misterioso que permite a 5% da população viver em luxo e 95% ter que lutar constantemente para uma situação financeiramente estável ou suportável? Podemos afirmar que este componente básico sozinho não levará ninguém ao sucesso. Mas uma receita bem dosada de certos ingredientes o fará. Nós identificamos duas qualidades necessárias para o sucesso financeiro, mas a terceira e mais importante, o ingrediente final, o fermento de nossa massa financeira, aquela que a fará crescer.

Qual é este ingrediente poderoso?

AÇÃO!

Ação transforma sonhos em realidade, idéias em algo tangível, útil, e bonito! Ação separa o ter do não ter. Ação transforma seus sonhos em bens materiais! Conhecimento adequado adicionado com um punhado de ambição e misturado
com uma boa dose de ação permitirá ao homem voar. Ação é a chave! Sem isto, cérebro repleto de conhecimento e coração jorrando ambição é inútil. Quantas idéias incríveis foram enterradas com os corpos de homens e mulheres comuns porque não tiveram a determinação de agir? Paralisado, talvez pelo medo do fracasso. Quantas boas ou grandes idéias Você teve, mas nunca achou tempo para realizá-las?

Grandes homens e mulheres que estão dispostos a adquirir conhecimento, que tem desejo pulsando em seus corações e a coragem para agir de fato nas suas idéias, merecem e alcançarão o sucesso. Por mais comum que estas pessoas possam parecer, elas fazem uma coisa que a maioria não faz. Elas colocam em ação suas idéias! Embora esta seja uma missão simples, mas na realidade uma tarefa de vida permanente empreendida por poucos.

Perceba que suas idéias são pepitas de ouro (mental), mas só é atingido fisicamente por intermédio da ação, usando as ferramentas corretas para garimpá-lo. Conhecimento e ambição podem guiá-lo ao fluxo cintilante onde o ouro o espera, mas você tem que estar disposto a dar o chute inicial, arregace as mangas, exalte seu coração e comece a receber as recompensas.

Decida hoje que suas idéias valem o esforço. Faça assim e poderá estabelecer seu valor neste mundo. Simplesmente aja! Apenas faça!

sábado, 8 de setembro de 2007

Luciano Pavarotti: Morre um grande tenor

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Perdemos um dos maiores tenores da história senão o maior. Não tenho nada a comentar apenas deixar registrada uma das mais belas canções que ele gravou em companhia de Lucio Dalla. Do disco Pavarotti & Friends a canção Caruso for voice & orchestra.

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sexta-feira, 7 de setembro de 2007

Riqueza, pobreza, ganância e virtude

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Não há excelência na pobreza de per si; farrapos não servem de recomendação. Nem todos os patrões são gananciosos e tiranos, da mesma forma que nem todos os pobres são virtuosos.

Este parágrafo foi retirado de Uma Mensagem a Garcia. Uma insignificância literária como se refere o autor a esta obra, Elbert Hubbard.

Bem lembrado por um leitor amigo que esta semana releu-a. Caso você ainda não teve o privilégio de lê-la, não perca tempo.

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sexta-feira, 31 de agosto de 2007

Poupança: Roubo mascarado

Assista este vídeo da Salete Lemos, comentarista de economia, onde ela critica bancos e o governo pelos problemas das correções de Cadernetas de Poupança dos antigos planos econômicos de 1987/1989/1991...

Em entrevista ao Zapping - Folha Online de 29/08/2007 - Salete Lemos critica TV Cultura e diz que foi demitida por censura - diz que foi dispensada após esta matéria. "Um banco ameaçou tirar o patrocínio se eu não me retratasse no ar. A Cultura perdeu o compromisso com a liberdade editorial", afirma Salete.

Ainda bem, que tem gente descente que fala, tire suas conclusões.

 
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terça-feira, 12 de junho de 2007

Bloquear Celular (GSM) caso seja Roubado

A DICA É MUITO INTERESSANTE, ATÉ PORQUE POUCA GENTE TEM O HÁBITO DE LER MANUAIS.

Agora com esta história do chip, o interesse dos ladrões por aparelhos celulares aumentou. É só comprar um novo chip por um preço médio de R$ 30,00 em uma operadora e instalar em um aparelho roubado. Com isso, está generalizado o roubo de aparelhos celulares.

Segue então uma informação útil que os comerciantes de celulares não divulgam. Uma espécie de vingança para quando, ou se, roubarem seu celular.

celular rouboObtenha o número de série (IMEI) do seu telefone celular (GSM), para isso digite *#06# (asterisco, jogo da velha, zero, seis e jogo da velha), aparecerá no visor um código de 15 algarismos. Este código é único! Escreva-o e conserve-o com cuidado.

Se roubarem seu celular, telefone imediatamente para sua operadora e informe este código. O seu telefone poderá então será completamente bloqueado, mesmo que o ladrão mude o chip.

Provavelmente não recuperará seu aparelho, mas quem quer que o tenha roubado não poderá mais utilizá-lo.

Se todos tomarem esta precaução, imagine, o roubo de celulares se tornará inútil.

Divulgue isto aos amigos e anote o seu número de série!

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sexta-feira, 1 de junho de 2007

No Stress

Dois amigos conversando.
- Por que você fugiu da prisão?
- Queria me casar.
- Seu conceito de liberdade e' mesmo muito estranho.


A jovem que retorna de viagem com o avo, comenta com o irmão.
- Revistaram toda a bagagem do viúvo na alfândega.
- E ele não ficou zangado? - perguntou o irmão.
- Que nada! Encontraram os óculos que ele tinha perdido há duas semanas.

segunda-feira, 28 de maio de 2007

Sucesso X Bloqueio Mental (Medo)

O medo do fracasso ao buscar o sucesso é um problema que assola várias pessoas, mas com atitudes mentais corretas pode-se burlar essa situação.

A capacidade da mente de operar mudanças no seu meio físico está se tornando cada vez mais aceita. Sem uma correta atitude mental, as chances de ser bem-sucedido serão mínimas. Quanto maior sua aceitação deste poder e quanto mais aplicá-lo à sua vida, melhora as probabilidades de transformar seus projetos (sonhos) em realidade.

Brain

Vamos supor que em uma determinada atividade você almeje ganhar R$ 100,00 extras por semana, e que consegue realizá-lo. Se ficar contente com este valor então pode se considerar uma pessoa bem-sucedida. Mas se por outro lado, no fundo de sua alma, sua pretensão secreta era ganhar R$ 500,00 semanais, você não será bem-sucedido. Você só é de fato bem-sucedido quando atinge os objetivos que lhe são importantes em seu íntimo. O sentimento de fracasso emerge naqueles que desejam muito e realizam pouco, enquanto que, uma pessoa pode ser próspera, mesmo desejando pouco.

Para diferentes pessoas o sucesso representa coisas diferentes. Fazer aquilo que o torna feliz e ficar satisfeito com a sua realização é o que resulta numa vida bem-sucedida.

Mas para procurarmos alcançar um grau de prosperidade superior a aquele que temos no momento, é preciso vencer um dos maiores bloqueios mentais que nos impede de realizar o que quer que seja. Este bloqueio mental é o medo, ele pode paralisá-lo; e isso não é tão incomum como pode parecer à primeira vista. Note aqui que existe uma diferença entre o medo e a prudência. A prudência em exagero, fatalmente nos levará ao medo de agir.

O Jô Soares toda vez que inicia uma apresentação em teatro, para uma platéia nova, isto já é publico e declarado por ele em seus programas, fica com a boca completamente seca. É muito natural sentir-se apreensivo quando se inicia um novo projeto. Afinal, você irá se deparar com coisas novas, entrar em contato com pessoas que nunca viu e absorver uma quantidade de novas informações. Experimentamos alguma forma de tensão só de pensar no que teremos que fazer, isto nos diferencia dos animais.

O medo serve a um propósito real e necessário, um fator de auto defesa e você nunca se livrará dele inteiramente. O que nos interessa aqui discutir é o medo exagerado, paralisante, que nos impede de tomar decisões necessárias e corretas.

Aquele que não se expõe ao risco de fracassar, passará por essa existência vivendo artificialmente através dos sonhos e projetos dos outros, nunca terão a satisfação de criar algo novo.

homer_brain Uma ação que fracassa deve ser considerada como um aprendizado e se continuar a trilhar o caminho que escolheu você será bem-sucedido, porque foi isso que planejou. Você nunca será bem-sucedido se não correr o risco de fracassar.

A ação é o antídoto contra o medo, quanto mais enfrentar aquilo que teme, menos esse medo dominará sua vida. Procurando ser sempre o senhor da situação, seu cérebro armazena essas experiências de sucesso e, quando se deparar em uma situação semelhante ele recorrerá a essas lembranças de sucesso e lhe injetará confiança em vez de pânico. A confiança decorre de uma experiência bem-sucedida. Concentrando-se nos seus pontos fortes e no que é capaz de fazer, e não em suas fraquezas e deficiências, sua autoconfiança aumentará.

Pessoas bem-sucedidas não nasceram sabendo como construir um negócio bem-sucedido, elas aprenderam desenvolvendo o seu negócio, todas já passaram pela fase em que você se encontra agora. À medida que for conhecendo as pessoas bem-sucedidas no seu negócio você verá que a maioria delas não tem nenhum talento ou habilidade natural que você não possua. Geralmente são pessoas comuns que empenharam seu tempo e energia de maneira consistente e foram persistentes durante um determinado período até começarem a colher os frutos de seu esforço.

Assuma o comando de sua mente e consequentemente sua vida mudará.

sexta-feira, 25 de maio de 2007

Evite a protelação

Quando não conseguimos agir prontamente como deveríamos diante de uma tarefa, que por ventura, achamos desagradáveis, não é porque ela seja extremamente difícil, e sim, por termos adquirido o hábito de protelar sempre que for possível. Se formos capazes de mudar nossos hábitos de pensamentos, venceremos este problema. A protelação está relacionada com vários fatores, mas principalmente é um padrão de comportamento enraizado na personalidade.

A perspectiva de mudar um hábito já enraizado desanima muitas pessoas, por isso é tão difícil parar de fumar, beber, etc. (logicamente aos possuidores destes hábitos). Elas tentaram fazer isso por meio de simples promessas pessoais, confidenciais, e falharam. Tipo de decisão que se toma todo o Ano Novo. Mas, acredite, não é tão difícil assim. Basta seguir os passos corretos neste novo caminho.

agirAntes de mais nada você tem que decidir que dar inicio à mudança imediatamente é importante, tão logo termine de ler este texto, quando ainda está motivado. Pense agora, em alguma tarefa que você vem adiando, force você neste exato momento a executá-la.

Inicie todos os dias começando por fazer, o que houver de mais desagradável em sua lista de "tarefas a executar". Normalmente a tarefa mais desagradável será muitas vezes um assunto insignificante. Observe aqui que não me referi aos assuntos importantes de sua lista, estes devem ter seus horários específicos.

Este tipo de comportamento irá determinar o ritmo do seu dia inteiro de trabalho. A sensação de contentamento que dominará você, ao saber que, com apenas alguns minutos de trabalho, já realizou o que tinha de mais desagradável para fazer durante o dia. Policiando-se neste comportamento por mais alguns dias, fortalecera as raízes deste novo hábito pelo resto de sua vida.

Apesar de recomendá-lo de seguir este procedimento pelo menos uma vez por dia, você irá notar em breve que suas decisões serão influenciadas no decorrer de todo o dia. Todo o momento que se deparar diante de uma tarefa desagradável, sentirá um impulso incontrolável para executá-la imediatamente. As tarefas detestáveis, ou desagradáveis, devem estar em primeiro lugar de sua lista ao invés do último.

Agora uma recomendação; durante o principio, período em que irá enraizar o novo hábito, duas ou três primeiras semanas, seja duro consigo mesmo não se permita abrir nenhuma exceção. Seja persistente durante os primeiros minutos do dia, durante todos os dias, neste período de afirmação inicial, pode ter certeza de que você adquirirá um novo hábito de valor inestimável, para o resto de sua vida.

Então o que está esperando, ponha isso de lado e comece. Agora.

Post relacionado:
Soluções para Ladrões do Tempo - Encarcerando

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quinta-feira, 24 de maio de 2007

Ditado Chinês

Há um ditado chinês que diz:

Se dois homens vêm andando por uma estrada, cada um carregando um pão e ao se encontrarem eles trocarem os pães, cada homem vai embora com um PÃO...
Porém, se dois homens vêm andando por uma estrada cada um carregando uma idéia e ao se encontrarem eles trocarem as idéias, cada homem vai embora com duas...

Sempre que possível troque idéias, elas esclarecem, acrescentam, ajudam, evoluem... Ainda que você não precise, servirão para o outro!

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quarta-feira, 23 de maio de 2007

O LADO BOM DOS ACONTECIMENTOS

Luis é o tipo de pessoa que você gostaria de conhecer.

Ele estava sempre de bom humor e sempre tinha algo de positivo para dizer. Se alguém lhe perguntasse como ele estava, a resposta seria logo: Melhor a cada dia que passa.

Ele era um gerente especial em um restaurante, pois seus garçons o seguiam de restaurante em restaurante apenas pelas suas atitudes. Ele era um motivador nato. Se um colaborador estava tendo um dia ruim, Luis estava sempre dizendo como ver o lado positivo da situação.

Fiquei tão curioso com seu estilo de vida que um dia lhe perguntei:
-Você não pode ser uma pessoa positiva todo o tempo. Como faz isso?
Ele me respondeu:
-A cada manhã, ao acordar, digo para mim mesmo:
-Luis, você tem duas escolhas hoje:
-Pode ficar de bom humor ou de mau humor.
-Eu escolho ficar de bom humor.

-Cada vez que algo ruim acontece, posso escolher bancar a vítima ou aprender alguma coisa com o ocorrido.
-Eu escolho aprender algo.
-Toda vez que alguém reclamar, posso escolher aceitar a reclamação ou mostrar o lado positivo da vida.
-Certo, mas não é fácil
- argumentei.
-É fácil sim, disse-me Luis.
-A vida é feita de escolhas.
-Quando você examina a fundo, toda situação sempre oferece escolha.
-Você escolhe como reagir às situações.
-Você escolhe como as pessoas afetarão o seu humor.
-É sua a escolha de como viver sua vida.

Eu pensei sobre o que o Luis disse e sempre lembrava dele quando fazia uma escolha. Anos mais tarde, soube que Luis um dia cometera um erro, deixando a porta de serviço aberta pela manhã. Foi rendido por assaltantes. Dominado, e enquanto tentava abrir o cofre, sua mão tremendo pelo nervosismo, desfez a combinação do segredo. Os ladrões entraram em pânico e atiraram nele. Por sorte foi encontrado a tempo de ser socorrido e levado para um hospital.

Depois de 18 horas de cirurgia e semanas de tratamento intensivo, teve alta ainda com fragmentos de balas alojadas em eu corpo. Encontrei Luis mais ou menos por acaso

Quando lhe perguntei como estava, respondeu:
-Melhor a cada dia que passa.
Contou-me o que havia acontecido perguntando:
-Quer ver minhas cicatrizes?
Recusei ver seus ferimentos, mas perguntei-lhe o que havia passado em sua mente na ocasião do assalto.
-A primeira coisa que pensei foi que deveria ter trancado a porta de trás. Respondeu.
-Então, deitado no chão, ensangüentado, lembrei que tinha duas escolhas:
-Poderia viver ou morrer. Escolhi viver!
-Você não estava com medo? Perguntei.
-Os para-médicos foram ótimos. Eles me diziam que tudo ia dar certo e que ia ficar bom.
-Mas quando entrei na sala de emergência e vi a expressão dos médicos e enfermeiras, fiquei apavorado. Em seus lábios eu lia: "Esse aí já era". Decidi então que tinha que fazer algo.
-O que fez?
Perguntei.
-Bem! Havia uma enfermeira que fazia muitas perguntas.
-Perguntou-me se eu era alérgico a alguma coisa.
-Eu respondi: -"Sim"!
-Todos pararam para ouvir a minha resposta.
-Tomei fôlego e gritei; "Sou alérgico a balas"!
-Entre risadas lhes disse: - "Eu estou escolhendo viver, operem-me como um ser vivo, não como um morto".

Luis sobreviveu graças à persistência dos médicos, mas sua atitude é que os fez agir dessa maneira.

E com isso, aprendi que todos os dias, não importam como eles sejam, temos sempre a opção de viver plenamente.

Afinal de contas,
ATITUDE É TUDO.

Agora você tem duas opções: - Somente ler esta mensagem ou transmiti-la aos seus amigos para que possam tirar conclusões e repassá-la a outras pessoas.

Eu particularmente escolhi colocá-la no meu Blog para Você!!!
Tenha um excelente dia!
Ou melhor...
Tenha uma excelente vida!!!

terça-feira, 22 de maio de 2007

Esta eu peguei...

...do Google Underground por nando_master

Uma oração aos seguidores do poderoso Google. Quem já não se deu bem na hora que mais precisava utilizando o buscador?

O leitor Willian Max adaptou esta oração para todos que precisam do Google nas horas mais desesperadas.

segunda-feira, 21 de maio de 2007

Brasil descrito sem palavras ou locução

Em meio a um ano tão conturbado com mando e desmando de nossos governates, corrupção amplamente divulgada, políticos cassados e não cassados, políticos suspeitos que voltam a fazer parte da máquina do poder, dinheiro na cueca, dinheiro na mala, valerioduto, sigilo bancário de caseiro sendo quebrado, e por aí vai, fatos e mais fatos.

Enfim, não sou eu quem vai dizer o contrário, o povo escolheu seu caminho e seus tutores. Espero que tenha sido o melhor para os nossos filhos e netos.

Mas neste ano que se inicia quero destacar alguns jovens: Ed Viggiani, Cláudia Jaguaribe e Sebastião Salgado, que em seu trabalho de faculdade descreveram o Brasil sem palavras ou locução.

Caso você não esteja visualizando a telinha clique aqui para assistir direto no site.

domingo, 20 de maio de 2007

Seu cão, seu professor

Conta a lenda indígena americana que Deus querendo separar os homens dos animais posicionou-os em duas faixas da Terra. Para que isto fosse respeitado, Deus ordenou que a Terra se separasse, quando a Terra começou a abrir o cão pulou para o lado dos homens, assim passou a ser seu fiel amigo e o deslocamento do solo originou o Grand Canyon.

Aproveitando esta pequena lenda transcrevo abaixo um texto que recebi de um amigo: Josemil (Salvador-BA).

Se seu cão fosse seu professor, você aprenderia coisas assim:

Aumentar!!!Quando alguém que você ama chega a casa, corra alegre ao seu encontro.
Nunca perca uma oportunidade de ir passear de carro.
Permita-se experimentar o ar fresco do vento no seu rosto.
Mostre aos outros que estão invadindo o seu território.
Tire uma sonequinha no meio do dia e espreguice antes de levantar.
Corra, pule e brinque todos os dias.
Tente se dar bem com o próximo e deixe as pessoas te tocarem.
Não morda quando um simples rosnado resolve a situação.
Em dias quentes, pare e role na grama, beba bastante líquidos e deite debaixo da
sombra de uma árvore.
Quando você estiver feliz, dance e balance todo o seu corpo.
Não importa quantas vezes o outro te magoe, não se sinta culpado, volte e faça
as pazes novamente.
Aproveite o prazer de uma longa caminhada.
Se alimente com gosto e entusiasmo.
Coma só o suficiente.
Seja leal.
Nunca pretenda ser o que você não é.
Se você quer se deitar embaixo da terra, cave fundo até conseguir.
E o mais importante de tudo: Quando alguém estiver nervoso ou triste, fique em
silêncio, fique por perto e mostre que você está ali para confortar.


Ah! A cachorrinha (Laika) da foto é nossa mascotinha, alegria de casa. Foi gerada em Fortaleza – CE e trazida a São Paulo. Suas cores (preta e branca) estão em uma harmoniosa simetria por todo o corpo. Estimada por nós, parentes e amigos, não tem quem não se encante com suas brincadeiras puras e inocentes.

Sempre tivemos animais de estimação, mas a Laika conquistou um local especial em nossos corações.

sábado, 19 de maio de 2007

Fardos Inúteis

Conta uma lenda,
que dois monges
que atravessavam uma área deserta
quando diante de um rio violento,
avistaram uma linda jovem
que tentava atravessá-lo sem sucesso.

Um dos monges,
não sem dificuldades,
atravessou o rio
e colocando a mulher em suas costas
conseguiu atravessar o rio em segurança.
A jovem abraçou-o agradecida,
comovida com o seu gesto e seguiu seu caminho.

Retomando a jornada,
o outro monge que assistiu a tudo calado repreendeu o amigo,
falando do contato carnal
que houve com aquela jovem,
da tentação de ter aquele contato
mais direto com uma mulher,
o que era proibido pelas suas leis.

E durante um bom trecho do caminho,
esse monge falou sobre a mulher
e sobre o pecado cometido
até que aquele que ajudou a jovem na travessia falou:
querido amigo, eu atravessei o rio com a jovem
e lá eu a deixei, mas você ainda continua
carregando-a em seus pensamentos.

Assim, todos sabem que Deus
não nos dá fardos maiores
que aqueles que podemos suportar,
e muitos dos nossos fardos
já poderiam estar abandonados
em outras curvas da vida,
mas nós insistimos em carregá-los.

Levamos nossas dores
e frustrações ao extremo.
Dramatizamos demais,
elevamos ao cubo cada dor,
cada ofensa, cada contrariedade
e por isso, não conseguimos relaxar,
perdoar ou mesmo ser feliz,
pois o peso que vamos acumulando em nossas costas
são demais para qualquer cristão.

Neste dia especial, eu lhe convido a uma reflexão.
Quais são os fardos que você continua carregando
e que já não estão mais com você?
Qual é a dor que você anda revivendo
e fazendo com que velhas feridas voltem a sangrar?
Por que você não consegue perdoar quem lhe magoou?
Quantas oportunidades você anda deixando para trás
por estar amarrado ao passado?

Desarme-se.
dos velhos pensamentos,
do espírito da revolta, da tristeza.
Hoje é dia de desmontar
o velho acampamento do comodismo
e seguir adiante na longa jornada que a vida apresenta.
Quanto mais leve a sua mochila,
mais fácil a subida rumo a felicidade.

Texto
Paulo Roberto Gaefke

Gravura
Marcelo Lo Pinto (Buenos Aires, 1962)
Monjes descansando debaixo de um farol.
(180x130cm, óleo sobre tela, 2001).

 

sexta-feira, 18 de maio de 2007

AdSense: Taxas Bancárias

Se você utiliza o AdSense para monetizar seu Site ou Blog sabe que recentemente houve uma mudança na forma de pagamento dos seus rendimentos. Antes era feito por cheque (em dólar) e entregues na sua residência ou escritório, não peguei esta época. Por questões de controle da Receita Federal a Google (empresa) foi obrigada a modificar a forma de pagamento e a solução encontrada é a obrigatoriedade de se ter uma conta corrente em banco para serem efetuados os depósitos.

Muito bem! Agilizou e facilitou para os Blogueiros, pois não será mais necessário correr atrás de quem possa trocar os cheques.

Na realidade, não sei até que ponto podemos dizer que fomos beneficiados, pois agora entrando diretamente em sua conta corrente você é obrigado a assinar um documento, perante sua instituição bancária, sobre esta operação de câmbio, este ficará mantido em arquivo, pelo prazo de cinco anos. O Banco Central do Brasil instituiu o Regulamento do Mercado de Câmbio e Capitais Internacionais, através de Circular n° 3280, de 09 de março de 2005, com vigência desde 14/03/2005, que unificou os antigos mercados de câmbio livre e flutuante.

O que quero alertar neste post, é o cuidado que você deve ter na faixa de taxas que o seu Banco lhe cobrará para concretizar a transação, desconheço se essas taxas podem ser negociadas com o Gerente.

Destinei minha conta corrente do Banco Itaú para receber os pagamentos do AdSense e fiquei surpreso com o valor da taxa, no meu caso, pois o valor era pequeno, então fui ao meu gerente obter as faixas e valores cobrados por transações, que eventualmente, eu venha a fazer.

Na imagem acima você pode ver claramente essas faixas e valores, mas transcrevo abaixo:

  1. De 1 a 50 dólares – R$ 27,00.
  2. De 51 a 200 dólares – R$ 54,00.
  3. De 201 a 400 dólares – R$ 78,00.
  4. Acima de 401 dólares – R$ 105,00.

Sugiro que você faça o mesmo em sua instituição financeira, para não ser pego de surpresa.

Se por um acaso você souber de alguma possibilidade de negociação dessas taxas, por favor, informe-nos.

Futebol: Momentos Cômicos

Situações realmente hilárias e constrangedoras.
Criado por Cris – República Tcheca.
Fundo musical por Bob McFarrin – Be Happy.
www.svetovyfotbal.ic.cz

quinta-feira, 17 de maio de 2007

Lucrando R$ 10: Fácil, Fácil!!!

MELHOR QUE POUPANÇA!

Imagine que eu tenha uma divida de R$ 450,00 nas Casas Bahia, porém não tenho dinheiro para quitá-la.

O que eu faço então?

Procuro dois amigos e peço emprestado R$ 250,00 a cada um totalizando R$ 500,00. Vou então as Casas Bahia e quito minha divida de R$ 450,00 e me sobram R$ 50,00. Vou até à minha casa e deixo lá R$ 30,00. Levo R$ 20,00 comigo, dirijo-me aos dois amigos e devolvo R$ 10,00 a cada. Assim fico devendo R$ 240,00 a cada um deles, R$ 240,00 + R$ 240,00 é igual a R$ 480,00. Mas em casa tenho os R$ 30,00 que somados perfazem R$ 510,00!

Então eu ganhei R$ 10,00 nessa brincadeira?

Afinal, alguém consegue me explicar isso?


Óbvio que a condução para efetuar as contas está errada, mas deixo a vocês esta questão.

Ah! Não vá querer aplicar isso nos amigos, pois se eles resolverem te cobrar juros da dívida irás perder dinheiro. :-)

ROBERT FROST: QUANDO UM POEMA É IMORTAL?

Robert Lee Frost no Wikipédia!!!É absurdo pensar que o único meio de saber se um poema é imortal seja aguardar que ele perdure. Quem sabe ler um bom poema deve poder dizer, no momento em que é por ele atingido, se recebeu ou não um golpe de que nunca mais se curará.

Significa isto que a perenidade em poesia, como no amor, apreende-se instantaneamente; não necessita de ser provada pelo tempo. A verdadeira prova de um poema não reside no fato de nunca o havermos esquecido, mas de nos apercebermos imediatamente de que jamais poderemos esquecê-lo.

Robert Frost (1874-1963).

Robert Lee Frost (San Francisco, Califórnia, 26 de março de 1874 - 29 de janeiro de 1963) foi um dos mais importantes poetas dos Estados Unidos do século XX. Frost recebeu quatro prêmios Pulitzer.

O pai bebia, jogava e era excêntrico e irascível. A mãe era o oposto: religiosa e culta, foi quem apresentou ao filho o mundo da literatura. Com a morte do pai em 1885, a família muda-se para a Nova Inglaterra, região à qual Frost e sua poesia seriam permanentemente associados no futuro (embora o poeta também tenha passado longas temporadas em Michigan e na Flórida).

Em 1890, publica seu primeiro poema, começa a dar aulas e realiza pequenos serviços em fazendas e moinhos. A vida que levava nesse período moldou sua personalidade poética: Frost foi um dos poetas norte-americanos que melhor combinou em seus versos o popular e o moderno, o local e o universal.

Em 1895, inicia-se uma nova fase em sua vida:... Continue lendo no Wikipédia...

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quarta-feira, 16 de maio de 2007

Mercado Livre: Comercial mais singelo que já vi...

... não canso de assistir quando passa na televisão.

Rapaz vende beijo pelo site do Mercado Livre e fica surpreso quando nota que houve uma venda, vai de ônibus entregar o pedido à compradora. Assista ao vídeo abaixo ou pelo Youtube.

Visitando alguns blogs, por outros motivos, encontrei no Cardoso o post: Mercado Livre, versão espartana. Bela sacada de quem criou este vídeo, - Edição Lopes Júnior. Com trechos do filme 300, o Rodrigo Santo está vendendo massagens, assista ao vídeo abaixo ou pelo YouTube. Caso você tenha visto o vídeo aqui primeiro, não deixe de visitar os blogs do Cardoso: Cardoso e Contraditorium.

20Q.net: Inteligência Artificial

Jogar!!!

Notei que ultimamente houve um crescimento no acesso do post: 20Q.net advinha o que você pensou, fiquei curioso com o fato e fui pesquisar. Minha surpresa é que achei vários Blogs divulgando o site. Não vou mencioná-los para não cometer injustiça por esquecimento ou pesquisa mal feita.

Tomei conhecimento do 20Q.net em princípio de 2006 (quando ainda não havia tradução para o português) e brincava com ele em inglês e italiano. No início deste Blog (Recarregando) em meados de outubro escrevi um post sobre o site, mas só postei em 15 de novembro divulgando o link, quando já estava incrementada a língua portuguesa. No começo ele não funcionava muito bem, pois o banco de dados estava pobre. Qual a causa disto?

Sucintamente falando, existe dentro deste site um programa de bancos de dados (não vou entrar em detalhes, pois desconheço) que vai sendo alimentado à medida que as pessoas joguem. Por comparação de perguntas e respostas ele auto-aprende (Inteligência Artificial) e vai ficando cada vez mais inteligente.

Vamos ao jogo:
Escolha pense em português, pense em qualquer palavra e responda as perguntas que ele te formulará. Como o próprio nome diz 20Q, ele procurará adivinhar a palavra que você pensou em no máximo 20 questões. Ficarás surpreso com a capacidade de enlace que ele cria em função de suas respostas. Caso você tente enganá-lo, no final ele te mostrará as incongruências em suas respostas.

Portanto, responda corretamente e você estará ajudando a melhorá-lo.

Boa diversão!

Curso Superior é preciso?

Um jovem chega para o seu primeiro dia de trabalho em um supermercado. O gerente o cumprimenta com um caloroso aperto de mão, todo sorridente, e em seguida entrega-lhe uma vassoura.
- Sua primeira tarefa será varrer a loja - diz.
- Mas eu tenho curso superior - retruca indignado o rapaz.
- Perdão, eu não sabia - responde o gerente consternado. – Deixe-me pegar a vassoura. Não se preocupe que vou lhe mostrar direitinho como usá-la.


Será que esta rede aceita engenheiro civil? Porque para político (presidente) não levo jeito. :-(
 

segunda-feira, 14 de maio de 2007

Saúde: A IDADE VERDADEIRA

Médico americano calcula quantos anos ganha quem adota hábitos saudáveis.

Fonte: Revista Veja - Ano 32 - n°36 - 08/09/1999 - Editora Abril - Edição 1614 - Texto: Mônica Weinberg - Com Reportagem de Júlio Wiziack e Rodrigo Amaral.

A ciência faz descobertas significativas a todo o momento, mas a maioria delas está tão distante da realidade das pessoas que se acaba tornando desinteressante. A equipe do médico Michael Roizen, da Universidade de Chicago, conseguiu juntar as duas virtudes. Idade Verdadeira no Submarino.com!!!Depois de compilar estatísticas sobre taxas de mortalidade de diversas populações no mundo durante três anos, Rozein calculou o impacto das doenças sobre a longevidade humana e mostra, com números, quantos anos uma pessoa pode ganhar se parar de fumar, começar a fazer exercícios, evitar o stress e se, indiretamente, ficar mais bonita. Uma primeira leitura pode produzir aquela reação esperada diante das novidades. "Lá vem mais uma daquelas teorias malucas, como a dieta da Lua ou a de Beverly Hills". Podem pensar alguns. Mas não é isso. O trabalho do doutor Roizen recebeu elogios unânimes da classe médica americana, porque, ao contrário de outros teóricos, ele não propõe soluções milagrosas. Apenas fez cálculos e atribui um número documentado a cada hábito virtuoso ou vicioso do ser humano. É quase uma tarefa de matemáticos e estatísticos. O material se transformou num livro, RealAge: Are You as Young as You Can Be? (Idade Verdadeira: Como Ficar Emocional e Fisicamente Mais Jovem?), que está na lista dos mais vendidos dos Estados Unidos. Nesta semana, o livro Idade Verdadeira será lançado no Brasil.

A parte central do livro é um questionário extenso com 125 perguntas, um verdadeiro check-up. O teste foi elaborado por Roizen e outros quatro cientistas com base em 25 000 pesquisas publicadas em revistas científicas. Por meio dele, fica-se sabendo que um não fumante exposto à fumaça do cigarro por mais de três horas diárias pode "envelhecer três anos". Roizen informa também que a ingestão de frutas com freqüência superior a quatro vezes por dia pode "rejuvenescer" alguém em um ano. Com a prática do sexo sem o uso de preservativo, "perdem-se" até oito anos, em virtude dos riscos de doença e morte que existem nesse descuido. A cada resposta, adicionam-se ou subtraem-se anos de vida. No final do teste, a pessoa que o faz descobre qual é sua idade verdadeira. Ela pode ser maior, menor ou igual à idade cronológica. Na página 116, VEJA publica um teste resumido pelo próprio Roizen com 33 questões. Lendo-o descobre-se que um homem solteiro de 50 anos que fuma um maço de cigarros por dia, não faz exercícios físicos e belisca um pacote de batata frita entre as refeições tem uma idade verdadeira de quase 70 anos. Se este mesmo homem praticar exercícios com assiduidade, mantiver uma vida sexual animada e ingerir vitaminas E e C em quantidade apropriada na forma de alimentos ou suplementos, ele pode ficar parecido com alguém de 45 anos.

O doutor Roizen estabeleceu um critério científico para essa movimentação das pessoas pelas faixas etárias. "Envelhecer", "rejuvenescer", "ganhar idade" ou "perder" não implica transformações violentas de ordem física. O fumante de 50 anos jamais ficará com os traços e as rugas de um homem de 70. O que acontece é que ele estará sujeito aos riscos de infarto e câncer a que estão expostos os homens mais velhos. Isso é "envelhecer" ou "perder anos", para o doutor Roizen. Fazendo a dieta adequada, mantendo a atividade sexual e os exercícios em dia, esse homem se livra de alguns perigos comuns na faixa dos 50 anos e passa a conviver com os riscos comuns aos homens de 45 anos. Assim, ele "rejuvenesce" ou "ganha" idade. É como se a vida fosse uma prova com barreiras. Os obstáculos são baixos no início e vão aumentando até que se chega diante da barreira intransponível. Rejuvenescer é Ter o direito de ficar mais tempo na parte da prova que não impõe riscos tão pesados. Envelhecer; e ser obrigado a aproximar-se do último obstáculo antes do tempo. "Sempre me espantava ver pessoas instruídas e inteligentes mantendo hábitos ruins mesmo sabendo que estavam erradas", diz Roizen a VEJA. "Agora, talvez as pessoas mudem algumas atitudes depois de conhecer a taxa de estragos que esses hábitos produzem." Vinte anos a menos - Quem já não se viu diante daquela situação, que pode ser agradável ou muito constrangedora, quando alguém lhe pergunta a idade e, diante da resposta, usa a frase enigmática: "Não parece!" O "não parece" é uma demonstração empírica de que cada idade tem contornos mais ou menos definidos. Alguém que não aparenta a idade que tem pode demonstrar uma idade maior ou menor do que aquela que vem expressa na carteira de identidade. A equipe de Roizen mostra que tanto a aparência quanto a qualidade do organismo podem sofrer alterações de muitos anos em razão de condutas determinadas. De forma que, após o surgimento do conceito Idade Verdadeira, deixou de fazer sentido apenas o que indicam os documentos de uma pessoa. Entra em cena, com uma força enorme, o tipo de vida que leva essa pessoa. Roizen sustenta que a diferença entre a idade cronológica, a da certidão de nascimento e a idade do corpo, a "verdadeira", pode ser dramática.

Para calcular o peso de cada hábito sobre a saúde dos indivíduos, Roizen criou uma taxa de risco. Pegou a longevidade média do fumante e comparou com a longevidade média do não-fumante. Encontrou uma diferença de oito anos. Quem não fuma tem, portanto, um organismo oito anos mais jovem do que aqueles que mantêm o vício. Isso não significa que um fumante vá necessariamente viver oito anos menos que um não-fumante. A Dieta da Idade Verdadeira no Subimarino.com!!!Winston Churchill, o primeiro-ministro britânico que comandou o esforço inglês na II Guerra, fumava e bebia como gente grande. Morreu aos 90 anos. Deng Xiaoping, líder chinês, era outro fumante inveterado, assim como Mao Tsé-tung, que não apenas gostava de tabaco como também comia sem regra, a ponto de sua mulher, a atriz Chiang Ching, ter proibido o cozinheiro do palácio de fazer pratos pesados para o amo, que passou a refestelar-se escondido da mulher. Deng morreu aos 92 anos. Mao, aos 82. O que Roizen está dizendo nada tem a ver com isso. Não afirma que maus hábitos condenem todas as pessoas, indiferentemente, a uma morte prematura. O que ele informa é que uma pessoa que fume tem mais riscos estatísticos de tombar antes. A partir dessa relação de causa e efeito, Roizen acrescentou dezenas de outros fatores que podem encurtar uma vida. Chegou a detalhes impressionantes. É inimaginável que alguém não escove os dentes hoje em dia. Ainda assim, há uma pergunta sobre escovação no teste preparado por ele. Roizen descobriu que a falta de escovação correta e regular é uma causa de doenças que podem encurtar a vida em até seis anos. Pode parecer um exagero, mas pesquisas científicas sérias fortalecem o cálculo.

Depois de definir uma lista de padrões, desvios de conduta e o prejuízo em cada caso, os médicos de Idade Verdadeira precisaram criar uma equação para calcular o impacto de cada vício ou virtude sobre a longevidade. Afinal, se as contas fossem feitas de forma linear, a eliminação de todos os maus hábitos poderia resultar num rejuvenescimento superior a trinta, quarenta ou até cinqüenta anos, o que não faz o menor sentido. Se assim fosse, o governador Itamar Franco poderia rejuvenescer a tal ponto que sua idade física finalmente se equipararia a sua idade mental. De acordo com a fórmula montada por Roizen, o cálculo da taxa de ganho e perda é móvel. Para pessoas na faixa dos 30 anos, adotar uma combinação de cuidados pode levá-las a ganhar dez anos, no máximo. No limite, uma mulher de 35 anos que malha diariamente na academia e mantém uma alimentação de baixo teor calórico pode ficar com organismo e aparência de uma garota de 25. Para idades mais avançadas, a taxa de ganho é muito maior. Um homem de 70 anos que seja muito cuidadoso pode ter a saúde de um homem vinte anos mais moço.

Rotina de exercícios - Com base em dezenas de estudos científicos, Roizen frisa que o organismo não está preparado para sofrer mudanças radicais nessa viagem etária. Alguns anos a mais ou alguns anos a menos são razoáveis e perfeitamente explicáveis. Ninguém se surpreende. Diferenças exageradas não devem ser toleradas. Uma pessoa de 30 anos que, ao responder ao questionário, descobre que tem idade verdadeira de 40 ou 45 anos precisa marcar uma consulta médica o mais rápido possível. Certamente, ela está cometendo uma série de erros que podem encurtar sua vida.

Nova Versão do Livro Revolucionário no Submarino.com!!!A pedido de VEJA, diversas personalidades responderam ao questionário do doutor Roizen. Em alguns casos, os resultados foram impressionantes. Campeão na Fórmula 1 e na Indy. Emerson Fittipaldi, 52 anos, mantém uma rotina diária de exercícios e alimentação invejáveis. Como conseqüência dessas práticas, segundo a equação de Michael Roizen, ele tem a idade de um homem de 39 anos. É evidente que os cuidados adotados por Emerson não deram a ele a aparência de alguém de 39 anos, mas tem muita gente de 39 ou 40 que aparenta mais idade do que ele. A triatleta Fernanda Keller tem 35 anos, segundo a certidão de nascimento. Não bebe, dorme religiosas oito horas todas as noites e ingere vitaminas - além da dose cavalar de exercícios físicos. Na tabela de Roizen, sua idade verdadeira é 29 anos. Deve-se dizer que parece até menos.

Outras pessoas sem o histórico atlético e esportivo de Emerson e Fernanda também descobriram ter rejuvenescido ao optar por uma vida mais saudável. O presidente do Supremo Tribunal Federal, Carlos Velloso, tem 63 anos de idade cronológica. No teste que fez com base no questionário de Roizen, Velloso ficou com 52 anos de idade verdadeira. O ex-ministro da Fazenda Mailson da Nóbrega tem 57 anos, mas baixou sua idade verdadeira para 50. Ele recuperou esse tempo porque largou o vício do cigarro há mais de cinco anos e passou a controlar o peso. A apresentadora Ana Maria Braga, de 50 anos cronológicos, viu sua idade orgânica recuar para 43 graças a um tratamento hormonal depois da menopausa, uma precaução que reduz o risco de doenças cardiovasculares.

Nem rugas, nem celulite - As personalidades citadas nesta reportagem responderam a uma versão mais completa do teste, com 95 perguntas, e enviaram os questionários a VEJA sem saber quantos anos estariam ganhando ou perdendo caso escolhessem essa ou aquela alternativa. Informadas do resultado final, autorizaram a divulgação.

O livro de Roizen não dedica uma só linha a uma das grandes preocupações do ser humano: a beleza. Ele não fala em diminuir a incidência de rugas, pés-de-galinha ou celulite, preocupações que tiram o sono de boa parte das pessoas. Nem estabelecer relação direta entre vaidade e idade verdadeira. "Estar jovem é ter o organismo saudável, é ter um bom recheio", diz o autor. "Mas as pessoas não fazem essa associação." A relação entre beleza e idade verdadeira ocorre no livro apenas de forma indireta. Quando o autor cita que parar de fumar pode produzir um benefício de até oito anos, a conta refere-se às doenças de que fica livre o ex-fumante. Mas o efeito disso sobre a pele e o cabelo é quase imediato. Quem não fuma, em geral, tem a aparência menos envelhecida do que quem fuma. A maior parte das pessoas que trocam a torta de chocolate pela rúcula tem ganhos mais consistentes no coração, mas o corpo também tende a ficar mais atraente. O combate ao stress de estar feio. "A felicidade com uma boa forma física e um rosto com aparência melhor ajuda a diminuir o stress", diz o clínico geral carioca Luiz Alfredo Lamy. "Por isso, a boa aparência faz com que as pessoas rejuvenesçam biologicamente". Ou seja, alimentação correta e exercícios físicos põem em ação um círculo virtuoso da melhor qualidade.

Postura cautelosa - Há vários livros que prometem às pessoas uma maneira mais rápida de chegar a plenitude. Idade Verdadeira não pode ser confundido com um deles. Michael Roizen é um profissional que chefia 110 médicos na Universidade de Chicago. Seu nome aparece nas últimas nove edições anuais de um guia respeitado nos Estados Unidos chamado Os Melhores Médicos da América. Um dos motivos da boa imagem que a obra de Roizen deixa entre os especialistas é o extremo cuidado no trabalho da coleta de informações. Só entrou no livro estatística confirmada em pelo menos quatro artigos científicos. Um dos casos típicos da postura cautelosa são os dois anos de envelhecimento dados no teste a casais heterossexuais que vivem juntos há menos de dez anos. Por que os casamentos de sete ou oito anos não são beneficiados? Porque só há pesquisas conclusivas sobre os efeitos benéficos do tempo em relação aos acima de dez anos.

Roizen abre seu livro com uma comparação monetária. "A saúde tem um valor de troca, como o dinheiro", diz, "Você pode gastar o que tem ou economizar para dias mais difíceis. Você: Manual do Proprietário no Submarino.com!!!O que fizer hoje vai ter conseqüência no futuro". Há um apelo didático no método Roizen de assustar as pessoas. Ao traduzir o sedentarismo em determinado número de anos a mais na vida, isso facilita a compreensão dos riscos. Qualquer pessoa sabe que a falta de exercícios é prejudicial, mas para muitos essa é uma ameaça teórica. Quando a decisão de não fazer exercícios é traduzida em dois ou três anos a menos de vida, não há como não entender a gravidade da situação. "Eu não quero que os leitores passem a correr a maratona, mas que entendam como é importante manter algum tipo de exercício diário", afirma Roizen. Ele diz que basta uma caminhada diária de vinte minutos para reduzir em apenas vinte semanas de 15% a 30% os riscos de infarto ou derrame. Com uma atividade física leve, recuperam-se até três anos em relação a idade ditada pela carteira de identidade. O médico criou ainda um truque em seu questionário contra a vida sedentária. No gabarito, ganha meio ano aquele que tem cachorro em casa. Os donos de gatos ou papagaios não ganham nada. O motivo é que ter um cão praticamente obriga a caminhadas diárias, o que não ocorre com quem tem outro bicho.

Livros como o de Roizen estão explodindo no mercado editorial no mundo todo porque vêm ao encontro de uma obsessão da humanidade na virada do milênio: retardar a velhice. Há dois séculos, as pessoas morriam em média com 30 anos. No século passado, a expectativa de vida passaria a ser de 48 anos. Hoje, vive-se em média 68 anos. Quantidade de vida é bom, desde que haja também qualidade. Atualmente, o consenso entre os cientistas é de que a saúde está muito mais ligada aos hábitos de cada um do que à carga genética. Acredita-se que herança do pai e da mãe contribua com 30% no modo como cada um chega a velhice. Os outros 70% dependem do estilo de vida e de fatores ambientais. Isso quer dizer que envelhecer bem ou mal é em grande parte resultado de um conjunto de decisões pessoais. Com o passar dos anos, o corpo começa a cobrar tributos. Cansa-se, dói e falha. O cenário parece terrível, mas o envelhecimento pode ser muito melhor para quem cuida de si próprio.

Aqui está o resultado do teste feito pela Revista Veja com várias personalidades:

Sandy & Júnior no Submarino.com!!!Sandy
Cantora
Idade cronológica: 16 anos
Idade no teste: 13 anos
Motivo: apesar da maratona de shows, a moça pratica há três anos exercícios regulares e tem uma vida social ativa.

Noely Pereira de Lima
Empresária
Idade cronológica: 39 anos
Idade no teste: 39 anos
Motivo: não é uma grande esportista nem tem uma dieta irretocável, mas evita excessos na alimentação e o sedentarismo.

Chitãozinho & Xororó no Submarino.com!!!Xororó
Cantor
Idade cronológica: 41 anos
Idade no teste: 35 anos
Motivo: tem boa alimentação, não fuma e não bebe.

Sandy & Júnior no Submarino.com!!!Júnior
Cantor
Idade cronológica: 15 anos
Idade no teste: 13 anos
Motivo: é um adolescente que não abusa de doces, come frutas e tem boas noites de sono.

Émerson Fittipaldi no Submarino.com!!!Émerson Fittipaldi
Ex-piloto e empresário
Idade cronológica: 52 anos
Idade no teste: 39 anos
Motivo: o ex-campeão de automobilismo é um exemplo de saúde. Mantém uma rotina pesada de exercícios, não fuma e capricha na alimentação.

Carlos Velloso no Submarino.com!!!Carlos Velloso
Presidente do Supremo Tribunal Federal
Idade cronológica: 63 anos
Idade no teste: 57 anos
Motivo: mantém a vitalidade com uma média de 7 horas de sono, pratica exercícios e nunca teve problemas de coração.

Maílson da Nóbrega no Submarino.com!!!Mailson da Nóbrega
Economista
Idade cronológica: 57 anos
Idade no teste: 50 anos
Motivo: o ex-ministro "rejuvenesceu" ao largar o cigarro e conseguir manter o peso sob controle.

Tiazinha
Modelo
Idade cronológica: 21 anos
Idade no teste: 19 anos
Motivo: a boa forma é reforçada pelo consumo freqüente de peixe e pela rotina de uma hora e meia de exercícios diários.

Ana Maria Braga no Submarino.com!!!Ana Maria Braga
Apresentadora de TV
Idade cronológica: 50 anos
Idade no teste: 43 anos
Motivo: os seus cuidados com o equilíbrio hormonal e uma alimentação equilibrada a ajudaram a Ter um bom desempenho.

Adhemar Ferreira da Silva no Submarino.com!!!Adhemar Ferreira da Silva
Ex-campeão olímpico em salto triplo
Idade cronológica: 72 anos
Idade no teste: 73 anos
Motivo: "envelheceu" porque não consome as quantidades básicas de vitaminas e parou de fumar há pouco tempo.

Rita Camata
Deputada federal
Idade cronológica: 38 anos
Idade no teste: 34 anos
Motivo: apesar de ser fumante, faz exercícios regulares e mantém o colesterol baixo.

Manoel Nunes
Administrador aposentado
Idade cronológica: 67 anos
Idade no teste: 65 anos
Motivo: o cardápio saudável do pai da triatleta rendeu um bom desconto em sua idade.

Frederico T. Keller
Funcionário público
Idade cronológica: 92 anos
Idade no teste: 92 anos
Motivo: o avô da triatleta não pratica exercícios, mas compensa com dieta balanceada.

Nilza Keller
Dona de casa
Idade cronológica: 79 anos
Idade no teste: 82 anos
Motivo: uma cirurgia de ponte de safena aumentou a idade da avó da Fernanda.

Terezinha Keller Nunes
Pedagoga
Idade cronológica: 57 anos
Idade no teste: 49 anos
Motivo: a mãe da triatleta nunca fumou e mantém boa pressão sanguínea, essencial em mulheres da sua idade.

Fernanda Keller
Triatleta
Idade cronológica: 35 anos
Idade no teste: 29 anos
Motivo: não sai da linha. Não bebe, controla o sono, é rigorosa na dieta e toma vitaminas.


Existe também um programa que você pode fazer o teste facilmente respondendo algumas questões. Disponibilizei-o em um arquivo compactado: DivShare File - idade.zip.

Nome do programa: A IDADE REAL.
Versão 1.0 – 13/09/1999.
Programador: Fernando César Gohi.
E-mail: gohl@net-união.com.br.

Obs.: Não sei se existe uma versão nova e se o e-mail é válido.

Amor de Mãe

Na véspera do casamento da filha, a mãe deu alguns conselhos em relação a maridos.
-Você deve sempre defendê-lo - disse a mãe. - Não fale de assuntos importantes antes do jantar e nunca me conte as discussões de vocês.
-Mas por que não posso te contar nossas discussões? - perguntou a garota.
-Porque você pode perdoá-lo - disse ela solenemente -, mas eu jamais farei isso.

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Cão, nem tanto inteligente

Um cão enorme entra no açougue com uma carteira na boca.
Larga a carteira no chão e senta-se diante do balcão.
- Que é cara? - pergunta o açougueiro, brincalhão. – Quer comprar carne?
- Au, au! - ladra o cão.
- Hum - comenta o homem. - Que tipo de carne? Fígado, frango, bife...
- Au! - interrompe o cão.
- Que porção de bife: Meio quilo, um quilo...
- Au! - ordena o cão.
Espantado, o açougueiro embrulha a carne e pega o dinheiro na carteira. Quando o cão sai, resolve ir atrás dele. O cão entra num prédio de apartamentos, sobe ao terceiro andar e raspa com a pata numa porta. Nisto, a porta abre-se e um homem, zangado, começa a gritar com o cão.
- Pare com isso. - protesta o açougueiro. - Esse aí é o bicho mais inteligente que eu já vi!
- Inteligente? - responde o homem. - É a terceira vez nessa semana que ele se esquece da chave.

quinta-feira, 10 de maio de 2007

Bento XVI no Brasil

O Papa Bento XVI chegou ontem (09/05/2007) ao Brasil com uma vitalidade e entusiasmo fantástico para uma pessoa que completou 80 anos em abril. Seu semblante me transmitiu muita alegria em nos visitar mesmo sabendo que cumprirá uma agenda extensa.

Estes momentos serviram para me ajudar a recarregar as energias espirituais, falo por mim, mas sinta-se a vontade de se incluir, afinal é o tema do Blog (Recarregando), recarregar energias, tanto espirituais como emocionais. Postei-me diante da televisão com a câmera fotográfica devidamente posicionada sobre um tripé, não tinha a disposição equipamento apropriado, e aproveitei o intervalo de tempo entre uma captura e outra das imagens para por em dia minhas orações. Não sou um católico fervoroso, mas estes momentos nos possibilitam uma sintonia maior com o Ser Supremo, Deus.

Com todas essas fotos, pouco mais de 170, motivei-me por uma idéia simples e talvez infantil de fazer um pequeno vídeo com fundo musical.
Ave Maria de Schubert interpretada por Maria Callas foi a escolhida para compor este material.

As fotos não são de boa qualidade, mas faz-nos viajar tão distante quanto nossa imaginação permita, no âmago do Ser.

Com imagens gentilmente cedidas pelas emissoras Band, Rede TV e Rede Globo através de minha telinha televisiva, assistam ao vídeo. :-)

Vídeo no YouTube: U2 – Bono e Pavarotti cantando Ave Maria de Schubert.

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